Om kveldstreningen!

Bootcamp-, eller utetrenings-øktene er trening der effektivitet og funksjonalitet står i fokus.

Styrketrening med utfordringer for blant annet styrke, spenst, koordinasjon, eksplosivitet, hurtighet og bevegelighet. Utholdenhetstrening for kondisjon, og ikke minst for det mentale.

Vi trener med kroppsvekt, enkelt utstyr som strikker, bruker nærområdets benker, strender og bakker. Med Vollens fantastiske nærhet til sjøen og skogen finnes det ikke et bedre sted å trene enn her. Noen øvelser utføres med en partner, og andre alene. Men alle øktene gir deg garantert en utfordring!

Med ulikt fokus på hver økt vil du som deltar alltid få prøve noe nytt og presse deg selv, men også kjenne igjen øvelser fra tidligere treningsøkter.

Treningsøktene passer for alle, og øvelsene kan tilpasses og varieres til ditt nivå. Vi jobber på tid, med antall repetisjoner eller med lek og konkurranse.

IMG_20170428_171404_047

Vi trener sammen som en gruppe, og treningsglede og motivasjon er beskrivende for stemningen underveis, og særlig etterpå!

Utendørs hele året, uansett vær!

Ønsker du effektiv trening med klare mål?

Da er dette noe for deg!

Priser og timeplan finner du her.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s